Reflexión actividades 3.1 y 3.2

Reflexión de las actividades 3.1 y 3.2 

En este bloque 3, a través de las actividades 3.1 y 3.2, he podido profundizar en la relación entre alimentación, actividad física y salud, tanto a nivel personal como educativo.

En la actividad 3.1, centrada en el menú escolar, he aprendido a analizar de forma crítica la frecuencia de consumo de los distintos grupos de alimentos. Esto me ha permitido darme cuenta de la importancia de mantener un equilibrio nutricional adecuado en las escuelas, evitando excesos como el consumo elevado de carne, que suele verse reflejado en varios colegios, asegurando la presencia suficiente de otros alimentos como legumbres, huevos o hidratos de carbono complejos. Esta actividad resulta muy útil para el aula, ya que permite al alumnado desarrollar hábitos alimentarios saludables y ser conscientes de la calidad de los menús que consumen a diario, fomentando así una actitud crítica y responsable. Sin embargo, como mi caso es el de educación secundaria, no tienen menú escolar, pero puede ayudarles de manera más autónoma.

Por otro lado, en la actividad 3.2, sobre el día activo, he aprendido a calcular el gasto energético diario en función de las actividades realizadas, lo que me ha ayudado a comprender mejor el nivel real de actividad física en mi rutina. He tomado conciencia de cómo pequeñas acciones cotidianas influyen en el gasto energético total. En el contexto educativo, esta actividad puede ser muy enriquecedora, ya que ayuda a los estudiantes a reflexionar sobre su estilo de vida, promoviendo la actividad física y la adopción de hábitos más activos y saludables. Considero que los alumnos a los que doy clase, están en una edad muy importante en cuanto a una buena alimentación se refiere.

En conjunto, ambas actividades son herramientas muy valiosas para trabajar la educación para la salud en el aula, ya que combinan teoría y práctica, fomentan la reflexión personal y ayudan al alumnado a aplicar estos conocimientos en su vida diaria. Les veo potencial para llevarlas al aula realmente y combinarlo con mi asignatura, Educación Plástica.